年齢を感じさせないカラダづくり!

年々、身体の衰えが気になっているあなた...
年齢を感じさせないカラダを手に入れるためには、どうすればいいのでしょう???

私がインストラクターとして働き始めたのが約20年前。
当時と比べるとクラブの店舗数は急激に増え、24時間営業などの様々な業態のクラブまで存在します。
何より、プラグラムの種類が増えたことで、何を選べばいいのか判断に困ります。
20年前は、エアロビクス、ストレッチ、筋トレ、ヨガが主なプログラムだった気がします。
それも、いたってシンプルな内容でした。

クラブに行けば、筋トレ、有酸素、ストレッチが満遍なくできていた20年前に対して、
種類が増えたおかげで、ストレッチや筋トレをする時間がない方もいるのでは・・・

はっきり言って、トレーニング内容が偏っている方が増えています。

いくら筋トレして筋力アップしても、バランス能力が低下すると、転倒の恐れがあります。
逆に、いくらバランス能力を鍛えても、筋力がないと長時間立つことや、歩き続けることが出来ません。

体力要素の何か一つでも欠けてしまうと、ガタッと身体機能は低下します!!!

これから必要なのは、あなた自身の目で 運動の専門家を選ぶ ことです。

専門家に頼むことで、

  • より効果的な運動が出来る
  • 自分の身体に合った運動を提案してくれる
  • 目標がより近くに見える
  • モチベーションが高くなる

などのメリットがあります!!!

ボディワークスタジオATARUのパーソナルトレーニングは、根本的なカラダ改善を目指し、

お客様のご要望 に 豊富な知識と経験 と 運動科学 でお応えします!!!

こんな方におススメします

✅自分の年齢、体力に合った運動をしたい方
✅運動を始めようとしている方
✅運動が苦手と思っている方
✅姿勢を良くしたい方
✅フィットネスクラブで続けることが出来なかった方
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