愛媛ではATARUでしか受けられない!!!

愛媛県内、ATARUでしか受けられないもの・・・と言えば

ヤムナボディローリング

現在、愛媛県内でヤムナボディローリングの資格を持ち、受講できるのはATARUだけです!!!

ヤムナって何?

Yamimage01una®/ヤムナ®とは人体に存在するあらゆる不調に対して行われる「代替医療」もしくは「ボディワーク」の総称です。体内に必要な 空間を生み出し、 骨格や筋肉を元の場所や状態へ戻す ことで、 重力に負けない身体づくり を手助けします。

運動は健康を維持するために必要不可欠。「健康のために運動しましょう!」って言われますが、何をすれば良いのか、どれ位やれば良いのか?行った運動がカラダにとって良いものなのか?すべてが「YES」ではありません。

年齢を重ねると身体の歪みや硬さが目立ってきます。慢性的な痛みや歪みは、多くの場合日常動作が原因。こんな状態で運動すればカラダに負担をかけてしまいます。Yamuna®の理念は、従来の「フィットネス」の概念と異なり、「Body Sustainability」 =「身体の持続可能性」の探求。自分の歪みや硬さに気づき、それを改善させる方法の一つがYamuna®です。

 

 

Body Sustainability ”ボディサスティナビリティ” 

~いつまでも動けるカラダ~

ボディローリングの目的Yamuna®/ヤムナ®はエクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素を全て取り入れたボディーワークです。
ヤムナボールメソッド®では、専用のボールを使用します。このボールにはある程度の硬さ(弾力)があり、目的や部位に合わせて大きさの違うボールを使用します。その上に乗ってアイロンをかけるような動きをすることで、身体にある全てのパーツ(筋肉や内臓など)を元の位置に戻し、本来の働きを取り戻します。

ヤムナボールメソッド®の効果

【主な効果】
・姿勢改善 
・関節可動域向上
・骨格アライメント(位置・配列)の改善

・柔軟性向上
・肩凝り、腰痛、膝痛改善

・リラックス効果 
・姿勢改善からの瘦身

(※効果には個人差がございます。)

《美容的効果》
・お腹スッキリ
・小顔&リフトアップ
・ヒップアップ&バストアップ

なども期待できます。

 

★グループレッスン

  • 火曜日 19:30~21:00
  • 木曜日 12:15~13:45
  • 土曜日 18:30~20:00

★ヤムナ・パーソナル

スケジュールはこちらからご確認ください。
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