サークル活動として

今日は私の奥さんの弟の奥さん(つまりは義理の妹!)のお友達4名でグループレッスンを行いました。

事前に目的を聞いてみると

  • 体幹を鍛えたい
  • 姿勢を良くしたい
  • 筋肉をつけたい
  • O脚をどうにかしたい
  • 痩せたい

といった内容だったので、

  • ストレッチポール
  • ヤムナボディローリング
  • ピラティス

3つの良いとこ取りをして、全身を満遍なく動かしてもらいました。

レッスン後には、自分の身体の変化に気づき、続けてやれば変わりそうだと、自信もつけて帰られたようです(^▽^)/

ありがたいことに、4月からは毎週通われるということなので、新しく枠を設けて引き続きトレーニングしてもらいます。

1人では続かないかも。。。
知らない人とはちょっと。。。
と言う方でも

  • ママさんサークル
  • 職場の仲間たち
  • 友達

といった、グループでのお申込みもOK👌です!!!

お気軽にお問い合わせくださいませm(_ _"m)

 

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