サークル活動として
今日は私の奥さんの弟の奥さん（つまりは義理の妹！）のお友達４名でグループレッスンを行いました。
事前に目的を聞いてみると
- 体幹を鍛えたい
- 姿勢を良くしたい
- 筋肉をつけたい
- O脚をどうにかしたい
- 痩せたい
といった内容だったので、
- ストレッチポール
- ヤムナボディローリング
- ピラティス
３つの良いとこ取りをして、全身を満遍なく動かしてもらいました。
レッスン後には、自分の身体の変化に気づき、続けてやれば変わりそうだと、自信もつけて帰られたようです(^▽^)/
ありがたいことに、４月からは毎週通われるということなので、新しく枠を設けて引き続きトレーニングしてもらいます。
1人では続かないかも。。。
知らない人とはちょっと。。。
と言う方でも
- ママさんサークル
- 職場の仲間たち
- 友達
といった、グループでのお申込みもOK👌です！！！
お気軽にお問い合わせくださいませm(_ _"m)